Загрузка...
Категории:

Загрузка...

Программа дополнительного образования детей спортивной направленности для обучающихся 7 18 лет

Загрузка...
Поиск по сайту:


страница1/10
Дата14.03.2012
Размер1.37 Mb.
ТипПрограмма
Содержание
Легкая атлетика
Пояснительная записка
II. Нормативная часть программы
Учебный план спортивно-оздоровительных групп
2.План – схема годичного цикла
3.Контрольно-нормативные требования
4.Программный материал для практических занятий
5.Теоретическая подготовка
7.Психологическая подготовка
9.Медико-биологический контроль
Пояснительная записка
I. Организационно-методические указания
При подготовке бегунов на короткие дистанции.
При подготовке бегунов на средние дистанции.
II. Нормативная часть
Этап начальной подготовки (НП).
Учебно-тренировочный этап (УТ)
Режимы учебно-тренировочной работы
Этапы подготовки
Количество учебных часов
...
Полное содержание
Подобный материал:
  1   2   3   4   5   6   7   8   9   10

УПРАВЛЕНИЕ ОБРАЗОВАНИЯ АДМИНИСТРАЦИИ
КЕМЕРОВСКОГО МУНИЦИПАЛЬНОГО РАЙОНА

МОУ ДОД «ДЕТСКИЙ ОЗДОРОВИТЕЛЬНО-ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЙ (ПРОФИЛЬНЫЙ)
ЦЕНТРКЕМЕРОВСКОГО МУНИЦИПАЛЬНОГО РАЙОНА






УТВЕРЖДЕНО

на педагогическом совете

МОУ ДОД «ДООпЦ КМР»

Протокол №____________

«____»___________ 2011г

Директор

МОУ ДОД «ДООпЦ КМР»

___________Д.В.Смышляев


СОГЛАСОВАНО

на методическом объединении

педагогов дополнительного образования

МОУ ДОД «ДООпЦ КМР»

Протокол №_______________

«_____»_____________2011г

Руководитель МО__________

Н.Н.Долгов




^ ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА

программа дополнительного образования детей

спортивной направленности

для обучающихся 7 – 18 лет


(Срок реализации 8 лет (для групп ОФП 1,2,3 года обучения,

СФП 1,2,3,4,5 года обучения)


Составители:

Д.В.Смышляев

Л.А.Коровина

Н.Н.Долгов


Кемеровский муниципальный район

2011 год


СОДЕРЖАНИЕ


^ Пояснительная записка

4

I. Организационно-методические указания

4

^ II. Нормативная часть программы

6

III. Методическая часть

8

1. Учебный план

9
^

Учебный план спортивно-оздоровительных групп


11

Учебный план групп начальной подготовки 1 года обучения

12

Учебный план групп начальной подготовки 2 года обучения

13

Учебный план групп начальной подготовки 3 года обучения

14

Учебный план учебно-тренировочных групп 1 года обучения

15

Учебный план учебно-тренировочных групп 2 года обучения

16

Учебный план учебно-тренировочных групп 3 года обучения

17

Учебный план учебно-тренировочных групп 4 года обучения

18

Учебный план учебно-тренировочных групп 5 года обучения

19

^ 2.План – схема годичного цикла

19

Примерный годовой график расчета учебных часов

для спортивно-оздоровительных групп

21

Примерный годовой график расчета учебных часов

для групп начальной подготовки 1 года обучения

22

Примерный годовой график расчета учебных часов

для групп начальной подготовки 2 года обучения

23

Примерный годовой график расчета учебных часов

для групп начальной подготовки 3 года обучения

24

Примерный годовой график расчета учебных часов

для учебно-тренировочных групп 1 года обучения

25

Примерный годовой график расчета учебных часов

для учебно-тренировочных групп 2 года обучения

26

Примерный годовой график расчета учебных часов

для учебно-тренировочных групп 3 года обучения

27

Примерный годовой график расчета учебных часов

для учебно-тренировочных групп 4 года обучения

28

Примерный годовой график расчета учебных часов

для учебно-тренировочных групп 5 года обучения

29

^ 3.Контрольно-нормативные требования

29

Нормативные требования к оценке показателей развития физических качеств и двигательных способностей (мальчики, юноши)

31

Нормативные требования к оценке показателей развития физических качеств и двигательных способностей (девочки, девушки)

32

Контрольно-переводные нормативы по общей физической подготовке

в группах начальной подготовки (мальчики, девочки)

33

Контрольно-переводные нормативы по общей физической подготовке

в учебно-тренировочных группах (мальчики, девочки)

34

Контрольно-переводные нормативы по специальной физической подготовке

в учебно-тренировочных группах (мальчики, девочки)

35

^ 4.Программный материал для практических занятий

35

Примерные объемы тренировочных и соревновательных нагрузок для бегунов на 400м.

40

Примерные объемы тренировочных и соревновательных нагрузок для бегунов на средние дистанции 800-1500м.

41

^ 5.Теоретическая подготовка

39

6.Воспитательная работа

43

Примерный план воспитательной работы тренера-преподавателя

43

^ 7.Психологическая подготовка

46

8.Восстановительные мероприятия

48

Педагогические средства восстановления

48

Психологические средства восстановления

49

Организация восстановительных мероприятий при подготовке к соревнованиям

49

Медико-биологические средства профилактики

50

Физические упражнения как средство реабилитации

50

^ 9.Медико-биологический контроль

50

10. Инструкторская практика

51

Литература

52



^ Пояснительная записка


Учебная программа по легкой атлетике составлена на основе действующей учебной программы, нормативных документов Государственного комитета Российской Федерации по физической культуре и спорту, обобщение передового опыта работы тренеров с юными легкоатлетами и других научных исследований.

В программе нашли отражение построение учебно-тренировочного процесса в спортивно-оздоровительных группах, группах начальной подготовки и учебно-тренировочных группах задачи на различных этапах годичного цикла тренировки; распределение объемов основных средств и интенсивности тренировочных нагрузок в недельных циклах; ранжирование соревнований по значимости и их календарный план. Особенностью планирования программного материала является сведение максимально возможных параметров нагрузок, средств, методов контроля в одну принципиальную схему годичного цикла тренировки.

Основные цели:

- воспитание физически и нравственно здорового подрастающего поколения;

- подготовка резервов для легкоатлетического спорта.

В процессе спортивной подготовки решаются следующие задачи:

- добиваться гармоничного физического развития юных спортсменов, укреплять здоровье;

- вовлекать способных подростков в легкую атлетику;

- формировать и закреплять привычки к здоровому образу жизни, потребности в систематических занятиях физкультурой и спортом;

- достигать оптимального для каждой возрастной группы подростков уровня физического развития;

- обучать подростков основам техники и тактики легкоатлетических упражнений и повышать уровень овладения техникой и тактикой легкой атлетики;

- формировать и развивать необходимые для занятий легкой атлетикой навыков и физических качеств;

- развивать положительные черты личности юного спортсмена, способствующих не только достижению высоких результатов в спорте, но и успешной социализации растущей личности.

Важным условием выполнения поставленных задач является систематическое проведение практических и теоретических занятий, контрольных упражнений, восстановительных мероприятий, регулярное участие в соревнованиях.

Учебная программа рассчитана на восьмилетний период обучения, состоящий из спортивно-оздоровительных групп, трех лет обучения в группах начальной подготовки и пяти лет в учебно-тренировочных группах.


^ I. Организационно-методические указания


Подготовка юных легкоатлетов ставит перед тренером-преподавателем сложные задачи. Основными задачами, которые являются:
  1   2   3   4   5   6   7   8   9   10

Скачать, 632.44kb.
Поиск по сайту:

Добавить текст на свой сайт
Загрузка...


База данных защищена авторским правом ©ДуГендокс 2000-2014
При копировании материала укажите ссылку
наши контакты
DoGendocs.ru
Рейтинг@Mail.ru