Загрузка...
Категории:

Загрузка...

1. 6      Физическая культура и спорт в высшем учебном заведении

Загрузка...
Поиск по сайту:


Количество страниц9
Дата31.03.2012
Размер2.31 Mb.
ТипРеферат
Содержание
1 Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов
1.2 Физическая культура - часть общечеловеческой
1.4 Компоненты физической культуры
Физическое воспитание
Профессионально-прикладная физическая культура
Оздоровительно-реабилитационная физическая культура.
Фоновые виды физической культуры.
1.5 Организационно-правовые основы физической культуры и спорта
Целью физического воспитания
2.2 Организм человека как единая саморазвивающаяся и само­регулируемая биологическая систем
2.3 Характеристика функциональных систем организма и их совершенствование под воздействием направленной физической тренировки
2.3.1 Опорно-двигательный аппарат
Основные функции крови
Дыхание. Дыхательная система
Дыхательный объем
Жизненная емкость легких (ЖЕЛ)
Частота дыхания
Легочная вентиляция
Потребление кислорода
2.3.4 Нервная система
Двигательный навык
Фаза генерализации
Фаза концентрации
Фаза автоматизации
2.4 Обмен веществ и энергии — основа жизнедеятельности организма человека
3.1 Основные понятия
3.2 Здоровье человека как ценность.
3.2.1 Режим труда и отдыха
Режим сна
Активная мышечная деятельность (физическая нагрузка)
3.2.4 Закаливание организма
Гигиенические основы здорового образа жизни
3.2.6 Профилактика вредных привычек
3.2.7 Рациональное питание
Минеральные вещества
4.1 Основные понятия
4.2 Методические принципы физического воспитания
Принцип сознательности и активности.
Принцип наглядности.
Принцип доступности.
Принцип систематичности.
Принцип динамичности.
4.3 Методы физического воспитания
Метод строго регламентированного упражнения.
Игровой метод.
Соревновательный метод.
Метод словесного и сенсорного воздействия.
4.4 Основы обучения движениям
Двигательное умение
4.5 Средства и методы развития физических качеств
4.5.2 Средства и методы развития быстроты движений
4.5.3 Средства и методы развития выносливости
Общая выносливость
Специальная выносливость
Средства и методы развития гибкости
4.5.5 Средства и методы развития ловкости
4.6 Формы организации физического воспитания
Подготовительная часть урока.
Основная часть урока.
Заключительная часть урока.
4.6.2 Неурочные формы занятий
Общая и моторная плотность занятия
Физическая подготовка
Общая физическая подготовка
Специальная физическая подготовка
4.9 Зоны и интенсивность физических нагрузок
Нулевая зона интенсивности (компенсаторная)
Первая тренировочная зона (аэробная)
Вторая тренировочная зона (смешанная)
Третья тренировочная зона (анаэробная)
5 Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями
5.1 Формы и организация самостоятельных занятий
Упражнения в течение учебного дня
Самостоятельные тренировочные занятия
Мотивация выбора самостоятельных занятий
5.3 Граница интенсивности физической нагрузки.
Дозировка физических упражнений
ЧСС (максимальная) = 220 - возраст (в годах).
6.1 Основные понятия
6.2 Спорт. Многообразие видов спорта
6.3 Системы физических упражнений
Атлетическая гимнастика
Ритмическая гимнастика
6.4 Краткая характеристика некоторых видов спорта
6.4.3 Настольный теннис
Легкая атлетика
6.5 Олимпийские игры
7.1 Основные понятия
Врачебный контроль
Объективные показатели самоконтроля
Артериальное давление (АД).
Оргпостатическая проба.
Проба Штанге (задержка дыхания на вдохе).
Проба Генчи
Одномоментная проба.
Проба Рюффье.
Тест на проверку* и оценку общей выносливости.
8 Психофизиологические основы учебного труда и интеллектуальной деятельности. Средства физической культуры в регулировании работ
Умственный труд, умственная работоспособность и факторы, ее определяющие
8.3 Механизмы возникновения и признаки умственного утомления.
К.К. Платонову)
Утренняя гигиеническая гимнастика
Физкультурная пауза
Микропаузы активного отдыха
9 Физическая культура в профессиональной деятельности бакалавра и специалиста
Профессиональное заболевание
9.2. Производственная физическая культура
Вводная гимнастика.
Микропаузы активного отдыха.
9.2.1 Профилактика профессиональных заболеваний и травматизма средствами физической культуры
9.3 Профессионально-прикладная физическая подготовка
Задачи ППФП
Виды спорта на выносливость
Виды спорта, требующие сложной сенсорно-моторной координа­ции
Виды спорта на координацию движений
Виды спорта на координацию движений и выносливость
Виды спорта по управлению различными средствами передвижения
Виды спорта, требующие предельно напряженной нервной дея­тельности


База данных защищена авторским правом ©ДуГендокс 2000-2014
При копировании материала укажите ссылку
наши контакты
DoGendocs.ru
Рейтинг@Mail.ru